肌少症是一種隨著年齡增加，肌肉質量、力量和功能逐漸減退的老年綜合症，可能影響身體健康和生活品質。除了適當的運動和蛋白質補充，中醫也可以提供一些調理方法，幫助預防或減緩肌少症的發展。
中醫認為，肌少症的主要病因是脾胃虛弱和腎氣虛。脾主運化，主肌肉四肢，是氣血生化之源，後天之本；腎主先天之本，藏元氣，主精神。因此，中醫治療肌少症的原則是健脾益氣、補腎填精、滋養筋骨。
以下是一些中醫保養穴位的介紹：
足三里穴：具有調理脾胃、化濕消滯、扶正培元的功效，屬於足陽明胃經的合穴。
太谿穴：具有提高腎功能的作用。
三陰交穴：是腎經、肝經、脾經三條經脈的交點，對於調理人體的肝、脾、腎有明顯效果，氣血虛弱時能夠補充血氣。
這些穴位可以自我按壓或針灸艾灸來刺激，增加肌力和氣血流通，如果您有任何不適或其他問題，建議您咨詢專業的中醫師或其他醫護人員。
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