良好的睡眠會讓人起床之後神清氣爽，心情也會十分愉悅。可是現代人常常被千頭萬緒的事情困擾，很多人即使躺到床上，身心也不能完全放鬆下來，總是輾轉反側，久久不能入睡。好不容易睡著了，第二天醒來還是會身體酸痛、疲倦不堪。
要想改善這樣的睡眠狀況，可以在每天睡前拍打一遍全身上下，以起到放鬆身心的效果。這樣簡單的拍打就像是給自己做一次全身按摩，不但緩解了身體的疲憊和緊張，還能夠放鬆心情。長期堅持，功效顯著。
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- Sep 01 Sat 2018 14:41
睡前全身上下拍一遍，放鬆身心好安眠
- May 29 Tue 2018 15:51
2018年06月03日週日課程 拍打、滑罐、刮痧刮痧的“痧”是什麼？
“痧”到底是什麼？簡單來說，“痧”就是體內氣血淤積、阻塞，藉由刮痧可以排毒、去除淤積。傳統的刮痧療法，把皮膚刮到充血發紅暗紅的痧會感覺一身輕鬆，從現代醫學的角度看痧實乃皮下出血。
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- May 10 Thu 2018 23:09
2018年05月20日週日課程 刮得越黑、越痛越有效？是真得如此嗎？
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- Apr 13 Fri 2018 22:02
上班族胃口好，常拍大腿增食欲
上班族長時間坐在辦公室裡，下班之後就窩在家裡，長期缺乏運動，很容易出現胃口差、食欲缺乏的情況。這是身體的氣血運行減慢、脾胃運化能力下降造成的。如果不及時調理，還可能造成痰濕瘀滯，導致肥胖、腹脹、大便稀溏等種種問題。
要改善這種狀況，上班族可以在工作的間隙拍打大腿根，也就是腹股溝的位置。動作看似簡單，卻能夠收到很好的健脾開胃效果。
- Apr 10 Tue 2018 13:53
春季養生注意肝火旺 按摩三個穴位去肝火
- Apr 07 Sat 2018 10:03
2018年04月15日週日課程 乳癌預防穴位講解，拍打、刮痧、按摩複合式的保養
- Mar 04 Sun 2018 02:11
2018年03月18日週日課程 拍打、刮痧、按摩複合式的保養
- Jan 17 Wed 2018 20:51
三焦經不通如何打通？
- Dec 27 Wed 2017 20:28
2018年01月07日週日課程 八綱辯證： 陰陽、 虛實、 寒熱、表裏
寒熱不分就如同夏日烤火爐，冬日吃冰一樣，不但誤診更有可能會導致傷害到寶貴的生命。
怕痛不敢拍打者，請勿報名暫名額，我要教的對象是要能接受拍打者。因受限於塲地每次上課人數限25人，我的課程報名是秒殺，看到訊息要立即决定，否則就會向隅。上課開放進場時間為1：30，請勿過於提早到達。
- Dec 18 Mon 2017 18:14
不懂經絡穴位也可練拍打功
本人在年少的時候，為了增加自身的抗擊打能力，在一位武術前輩那裡學習了一套全身拍打功。此功法沒有什麼技術難度，只是用一條形布袋裝上大豆和玻璃球（初學者大豆多裝些，玻璃球相對少裝等練習一段時間後在相應調整。長60公分.粗細根據自己手握合適即可）做成的練功袋，對全身上下從軀幹到四肢進行由輕到重的拍打。時間久了自然抗擊打能力就提高了。這麼多年過去了，我還會經常作此運動。雖然現在年齡已經大了，不是為了增強抗擊打能力，而是為了身體更硬朗。在此，對於強身健體方面簡單整理一下與大家分享。
- Dec 17 Sun 2017 20:04
耳鳴耳聾,拍打這些經絡效果神奇
- Dec 14 Thu 2017 10:46
孩子感冒高燒全家都著急，這四個方法讓孩子快速退燒！
- Dec 10 Sun 2017 12:58
106年12月17日週日課程 牙周病牙齒鬆動牙痛拍打、按摩常用的手法講解
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- Dec 04 Mon 2017 19:14
106年12月10日週日課程 身體虛的人該去通三關 敲膀胱經上的三個“機關”
敲膀胱經上的三個“機關”。這三個“機關”聯繫著整條經絡，經常敲打它們，一樣能打通膀胱經，起到排毒的效果，而且比刮痧還省事。”
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- Nov 30 Thu 2017 17:53
想不得癌症 ，一定要多拍打「小腿」
為什麼多拍打「小腿」，就能不得癌症呢？
1、中醫里有這樣一句話「凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通的人，當然小腿經絡不暢通不一定是癌症，但是得癌的人小腿經絡都是不暢通的」，另外，小腿經絡不暢通不僅會癌症高發，像牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內膜厚，月經量少等症狀也都與小腿經絡不暢通有很直接的關係。
- Nov 27 Mon 2017 20:06
106年12月03日週日課程 拍打與發炎、關節炎因果關係及互動
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- Oct 30 Mon 2017 14:41
106年11月05日週日課程 拍打肩頸背腰，預防保健你的身體
為什麼拍打肩、頸、背、腰，會有如此奇妙的功效？
以脊椎為中心的背部，是人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區。上背部對應肺和心臟，背中對應肝、膽，下背部對應脾、胃，腰部對應腎、膀胱，薦椎對應大腸、小腸、腹腔、婦科。
- Oct 20 Fri 2017 11:37
原來捶背也可以健身養生
- Oct 19 Thu 2017 15:17
每天拍這處3分鐘，治好老花眼！！！
