上班族長時間坐在辦公室裡，下班之後就窩在家裡，長期缺乏運動，很容易出現胃口差、食欲缺乏的情況。這是身體的氣血運行減慢、脾胃運化能力下降造成的。如果不及時調理，還可能造成痰濕瘀滯，導致肥胖、腹脹、大便稀溏等種種問題。

要改善這種狀況，上班族可以在工作的間隙拍打大腿根，也就是腹股溝的位置。動作看似簡單，卻能夠收到很好的健脾開胃效果。

中醫認為，脾主運化，人進食水穀之後，經過脾的運化作用，化生為氣血，供臟腑所需。人體的水液代謝也有賴於脾的運化。人脾虛後，脾功能不足，就會出現胃口不好、腹脹、怕冷等種種症狀。在《黃帝內經.靈樞.邪客》中有"脾有邪，其氣留於兩髀"的說法，可見，脾胃有病時，邪氣會停留在兩髀部位。兩髀也就是大腿內側和小腹交界的腹股溝。而拍打這個位置，能夠加速氣血運行，促進脾的運化功能，

幫助身體排出邪氣。當脾胃的功能強健之後，人的胃口就會變好。而且大腿根的位置距腹部很近，又靠近大小便出口，拍打大腿根能夠起到活躍腹部臟腑、促進排便的作用。

另外，大腿根還是淋巴結密佈的部位，淋巴系統是身體重要的循環系統。拍打大腿根能夠促進淋巴系統的迴圈和代謝，從而幫助身體排出多餘的毒素，增強身體的免疫功能。當人久坐時，血液迴圈會變得緩慢，特別是大腿根部位，長時間遭受擠壓，負擔也會加重。時常拍打這個部位能夠促進血液迴圈，加速身體的新陳代謝。

拍打大腿根時，用力宜輕，以免使身體受傷。每次拍打完之後，記著喝一杯白開水，以促進身體代謝，幫助排毒。本法操作十分方便，只要在每天睡前或醒來時，順手拍打就可以了，工作的間隙也可以進行，長期堅持，必見功效。除了胃口不好的人可以常拍打大腿根來增強食欲外，有婦科疾病的人也可以經常拍打這個部位，因為這裡是對婦科疾病很有效的兩個穴位：氣沖穴和沖門穴所在的位置。

經常拍打，能夠緩解痛經、月經不調等疾病。