睡覺多夢是一種常見的睡眠障礙，可能會影響身心健康。中醫認為，睡覺多夢與心、腎、肝、脾等臟腑的失調有關，可以通過按摩一些特定的穴位來調理。以下是幾個睡覺多夢的中醫保養穴位：
心俞穴：按摩此穴可以養心安神，清熱解毒，適用於心火旺盛、心煩失眠、口乾舌燥等引起的多夢。
腎俞：按摩此穴可以補腎固精，滋陰清熱，適用於腎陰虛、腰膝酸軟、耳鳴耳聾等引起的多夢。
肝俞穴：按摩此穴可以疏肝理氣，舒筋活血，適用於肝氣鬱結、情緒抑鬱、頭暈目眩等引起的多夢。
脾俞穴：按摩此穴可以健脾益氣，和胃止嘔，適用於脾虛氣弱、食欲不振、消化不良等引起的多夢。
按摩這些穴位時，可以採用拇指或食指的指腹或指尖，以順時針方向輕柔地按壓或揉動，每個穴位按摩3-5分鐘。每天睡前或起床後都可以進行按摩，持續一段時間後，可以改善睡眠質量，減少夢境。
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