鄭老師拍打按摩刮痧、滑罐瘦身推脂搜錄

1、對於年輕人來說， 由於骨骼內有機物成分較多， 骨骼韌性較好， 若不注意坐立行走的姿勢， 就很容易發生脊椎變形， 從而造成駝背。 因此在站立、行走的時候， 胸部要自然挺直， 兩肩向後自然舒展；坐的時候脊椎要挺直， 看書寫字不要過低頭， 更不要趴在桌子上；最好睡硬板床， 這樣能夠使脊椎在睡眠時保持平直；加強體育鍛煉， 促進肌肉力量的發展。

2、對於中老年人來說， 應少坐沙發， 少下棋、打牌、打麻將。 因為沙發彈性太強, 老人躺坐時無形中會讓脊椎成弧形， 更加重駝背的形成；下棋或打牌則需要長時間久坐, 並且姿勢固定， 身體也容易向前傾， 因而也很易於駝背的形成。

3、對於女性朋友來說， 穿高跟鞋走路的時候， 不要含胸。

否則不僅會改變腳步承受體重的合理比例， 使腳趾受到擠壓， 而且還不能減輕因行走、跳躍而產生的衝擊力。 久而久之必然會使脊椎受損， 從而導致駝背。

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