鄭老師拍打按摩刮痧、滑罐瘦身推脂搜錄

日常生活中， 由於生活的壓力及生活的壓力， 常常讓我們的身體出現一些不適， 有些人一出現不適就去看醫生吃藥， 其實大家知道， 身體一些小毛病可以通過按摩來緩解， 按摩四個穴位能夠緩解身體不適， 下面小編就跟大家介紹一下， 趕緊來學學吧。

一、降壓安神窩：眼窩

眼窩指眼眶之內的柔軟區域。 輕閉雙目， 用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次， 一天數次。

二、瀉火通便窩：腰窩

腰窩位於腰部脊柱左右凹陷處， 雙手置於背後所接觸部位即是。 兩手對搓發熱後， 緊按腰窩處， 稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位， 連續做50次， 每天早晚各1次。

三、止咳利咽窩：頸窩

頸窩位於喉結下方， 胸骨上凹陷處。 刺激頸窩可使肌肉緊張度下降，

有止咳平喘作用。 用食指的指腹按揉頸窩， 每次100圈， 一天3~4次， 力度以微微酸痛為宜。 也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩， 一般半小時後即可感到咽部清爽， 咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。

四、降糖調氣血窩：耳後窩

耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處。

耳後窩深層分佈有迷走神經， 通過刺激可使迷走神經興奮， 促進胰島素的分泌， 從而有效降低血糖。 此外， 按摩耳後窩還可調氣血， 預防糖尿病併發症。 用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩， 慢慢吐氣， 持續5秒再鬆手， 如此反復按壓10~15分鐘， 每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。

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