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經絡拍打養生法近年來備受歡迎，成為越來越多養生達人選擇的養生方式。其實，經絡拍打養生法就是將一些簡單的動作運用於我們的身體，其具有通經活絡、強筋壯骨以及活動關節等功效。同時，還可以改善身體血液迴圈，加快身體代謝、提高抵抗力。那我們該如何利用經絡拍打養生法來延緩衰老，保持健康呢？接下來，我們就來詳細學習幾種經絡拍打養生法。
經絡拍打法
經絡拍打養生法有多種。而且拍打不同的經絡，所達到的效果也不同。例如拍打肺經，可使面板告別乾燥。肺經所處的位置在我們的肩胛骨凹陷相連一條直線，從手臂內到拇指內端。常拍打肺經，每天保證切入1500ml水量，水分即可經過肺經到達真皮層，面板自然不再幹燥了。拍打肺經的方法是從大臂至手腕，採用半空拳。因為，手掌面積並不大，所以手腕至拇指內可以換另外一隻拇指拍打。早晨3～5點屬於肺經執行階段，此時拍打，效果最佳。
日常拍打膽經可以讓頭髮保持黑亮。如何尋找膽經呢？從我們的臀部中點沿大腿一直往下滑，到達腳踝底端即為膽經。膽汁分泌缺乏，身體很難分解食物油脂，就會總覺得頭髮油膩膩的。這時，我們不妨每日使勁敲打膽經，左右兩邊都要拍打200下左右。由此可以加快膽汁分泌速度，使秀髮保持健康黑亮。此外，拍打膽經可以促進大腿外側脂肪的排出。
那拍打膀胱經有什麼好處呢？拍打膀胱經可以增強記性。膀胱在頭頂百會穴到後背、臀部，一直到腳跟。但中醫認為我們只需要拍打最有效力的位置即可，也就是下半身。常敲打膀胱經，可增強大腦供血，刺激細胞活性，增強記憶力。而選擇在下午3～5點拍打膀胱經可以緩解“午乏”。
最後再來看看如何敲打胃經。拍打胃經可以讓臉色保持紅潤。我們的鎖骨順著雙乳，經過腹部一直到兩腿的第四腳趾都屬於胃經。臉部的供血依賴於胃經，其光澤、彈性都和胃經息息相關。臉上出現皺紋可能是氣血虧虛導致。敲打胃經的最佳時間在早晨7～9點。學習正確的堅持經絡拍打養生法，可以讓臉色白裡透紅，養生保健效果顯著。
文章來源：39健康網
http://www.readhouse.net/articles/63376644/
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