【衝擊養生】教你怎樣通過拍打美容瘦身－鄭老師拍打按摩刮痧、滑罐瘦身推脂搜錄

天使臉龐魔鬼身材是每個愛美女孩追求的目標，但是現實卻往往不遂人願，少女們最煩惱的是臉上時不時冒出的幾個小痘痘，隨著年齡的增加，痘痘減少了，各色的斑點、細紋又開始出現。美白抗皺產品用了一大堆，還是不能解決層出不窮的肌膚問題。

再就是身材也是女性非常關心的。勻稱健康可以讓人更加自信，那麼，衝擊養生拍打法有什麼美麗的好方法嗎？怎樣才能擁有嬌媚的容顏呢？

我們每個人的面部都有不同程度的問題，直接原因是皮膚屬於身體的末梢，氣血不容易到達，面部微循環容易不暢通，造成新陳代謝緩慢，肌膚出現粗糙、斑點等問題。骨美才能肉美，肉美才能皮美。要想擁有完美的肌膚，必須要有健康的五臟。因為肌膚問題的深層原因還在於內臟功能的失調，特別是肺。肺主皮毛，肺氣的宣發和肅降使氣血津液布散全身，若肺氣不足則肌膚供血不足，無力推動毒素排出，呈現乾燥、黯淡、蒼白，細紋暗斑或者是青春痘等問題。

衝擊養生拍打法能夠通過雙手拍打產生的滲透力激活面部每一個細胞，打開面部微循環，增強肌膚的代謝功能，使面部皮膚光滑細膩。更重要的是衝擊拍打時的滲透力可以直達內臟，從根本上暢通身體的氣血，改善皮膚的質量。

接下來就給大家介紹一下各種肌膚問題的解決方案。

第一步：面部刺激

首先對面部進行良性的刺激，可以用手掌同時或交替自然拍打麵部、頸部，每天拍打30 分鐘左右。拍打的滲透力很容易透過表皮深入到皮膚深層，從而刺激面部細胞之間氣血的流通，使乾癟受損的皮膚細胞得到修復，進而增強肌膚的彈性。同時活躍的氣血推動毛孔內積存的毒素、色素等垃圾向表皮排泄，對面部皮膚實行深層清潔，實現膚質自內而外的干淨與通透，色斑、痘痘就會慢慢改善。

女性朋友堅持拍打脖頸，能夠促進脖頸處的淋巴循環和水分代謝，從而減少脖頸處的淋巴結節突出和贅肉，使脖頸皮膚緊緻、年輕。堅持拍打一段時間還能明顯緩解雙下巴，甚至完全消除。

開始拍打時有針扎一樣的疼痛感，拍打一段時間後疼痛消失，整個面部發熱，臉色逐漸紅潤。堅持一段時間後，面部原有細紋、暗斑、青春痘等會有所減退，皮膚富有彈性，細膩光滑。

第二部：眼睛養護

眼睛是心靈的窗戶。養護眼睛可以用手的小魚際部位拍打眼部。先將眼眶周邊部分放鬆後，再集中拍打。開始拍打時眼睛有腫脹感和酸痛感，眼球似乎要突出眼眶，這說明眼睛周圍有肌肉緊張、氣血不暢通的地方。堅持拍打一段時間後，酸脹的感覺消失，眼睛溫熱清爽，非常輕鬆。堅持拍打不僅可以減輕眼睛疲勞，還會降低近視的度數，黑眼圈也會慢慢變淡。

第三部：調理肺部

肺主皮毛，皮膚出現任何問題都要調理肺。在自然放鬆狀態下，雙手交替拍打前胸兩側中府穴部位，力度逐漸達到令喉嚨發癢為宜。拍打時間和力度依個人情況而定。拍打過程中胸口感覺發悶，有氣流自肺部衝出。拍打肺部可以滋補肺氣，增加肌膚的生血自淨能力，使面容光滑乾淨。

每天30 分鐘，堅持拍打一段時間，肺氣不足的現象可得到改善，暗斑、細紋慢慢減少，皮膚也隨之變得細膩，紅潤而有光澤。

第四步：對症拍打

1 、面色蒼白

心主血，開竅於舌。面色蒼白的情況可以拍打心臟來改善。用手指輕輕叩擊心臟部位，或者直接用手掌拍打心包經，每天30 分鐘。心氣推動血液運行，長期堅持對心臟的適度拍打，能夠養心補血，使心氣旺盛，心血充盈，改善面部供血不足、皮膚得不到滋養問題，起到潤膚紅顏的效果。

2 、色斑、黃褐斑

肝解毒，面部色斑可著重拍打肝臟，握拳或用掌輕輕拍打即可，力度依患者承受能力循序漸進，直到肝區感到溫暖。

拍打肝臟能夠增強肝藏血解毒的功能，減少血液中的毒素，同時慢慢將瘀滯於面部的毒素分解掉。每天拍打30 分鐘，肝臟功能改善後，色斑就會逐漸消退。而且能起到美白的作用。肝開竅於目，肝臟功能正常還能使眼睛明亮有神。

3 、皮膚沒有彈性

脾主肉，皮膚沒有彈性的情況需要調理脾胃。拍打時以拍打胃為主，先輕輕揉按胃部，再變為輕拍。脾胃相連，拍胃就能震動到脾，病氣隨打嗝排氣消失，每天拍打30 分鐘。

脾為後天之本。堅持拍打可使脾胃調和，氣血生化有源，全身氣血充盈，從而達到面色紅潤，肌膚彈性增加，飽滿緊緻的效果。而且脾開竅於唇，脾臟健康會使嘴唇滋潤有光澤。

4 、面暗發枯

腎主水。腎氣不足面色黑暗，頭髮萎黃，可著重調理腎臟。用掌輕輕拍打腎區，腎區會有疼痛感、胸悶及呼吸困難。一直拍打到腎區溫暖，每天拍打30 分鐘至一小時。

腎主水藏精，其華在發，堅持拍打可使腎氣旺盛，五臟運行正常，水分代謝順暢，氣血充盈，皮膚變得潔白豐潤，毛髮生長濃密。而且腎開竅於耳，腎好，耳朵就更加玲瓏剔透。

第五步：全身排毒

個人以掌或拳拍打身體的不同部位，重點是小腹和帶脈。人體排毒不暢，在臉部就會出現斑點、痘痘等，堆積在身體裡就是肥胖。拍打全身能夠加速血液循環，促進新陳代謝，起到減肥、美容作用。平躺、站立、休息、散步時可隨時自然放鬆的拍打帶脈，力度可以由輕到重，以微微疼痛為宜。拍打到整個腰部震動發熱，長期堅持可使全身勻稱、有型。

拍打小腹時先將小腹揉按至放鬆，再改為用掌或拳由輕到重拍打，會感覺腹腔內有震動感。拍打後大小便次數增多，氣味濃重，身體排毒順暢。堅持下去就能徹底減掉小腹，全身苗條，膚色細膩而有光澤。

第六步：拍打淋巴系統

拍打淋巴系統也是促進全身排毒的重要途徑。頸部、頜下、鎖骨上窩、腋窩、腹股溝等處是拍打的重點。可以先用手將淋巴結揉按放鬆，然後再改為由輕到重的拍打。如果淋巴不暢通會感覺疼痛，拍打一段時間後淋巴部位會慢慢變熱。淋巴系統是收集體內毒素的主要媒介，如果淋巴系統循環減慢，毒素便會在體內積聚，造成水腫及各類色斑、痘痘、腫塊等。

拍打淋巴系統能夠加速淋巴循環，使之保持暢通，順利將新陳代謝後的廢物、毒素順著淋巴腺排出體外，恢復體內液體的正常循環，起到美容養顏的作用。

愛美之心人皆有之。通過衝擊養生拍打法美容瘦身，無需工具，也不用大把大把的花錢，只是靠自己的雙手，而且綠色天然，對身體沒有任何副作用。也就是說在得到美麗的同時更得到了健康。

只要克服自身的惰性堅持拍打，你就會塑造一個美麗自信的嶄新自我。那麼趕緊行動起來吧。

身體的健康離不開心態的調整，在拍打調理身體的同時，如能同時結合學習身心自然療法，不僅能更有效的改善身體的狀況，更能很好的改善各種內心的不良情緒，從而達到身心健康的最佳效果。身心健康才是真的健康。

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105年10月02日週日初學者正確拍打，第一次進階五臟六腑與12經絡的聯繫
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