鄭老師拍打按摩刮痧、滑罐瘦身推脂搜錄

生活沒規律，飲食口味重都有很可能產生水腫，使臉看起來更加“胖嘟嘟”，如何來消腫瘦臉呢?下面小編為大家推薦三個最有效的消腫方法，幫你打造清瘦小臉！

　　洗臉

　　洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。假如要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷”皮膚。

　　推拿篇

　　將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後;將下巴置於手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

　　天天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重複5--6次，可暢通淋巴循環，改善臉部輪廓。假如配合嬌韻詩的纖美緊容露，效果事半功倍。

　　飲食篇

　　冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食譜，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食品，那會增加浮腫感。

　　烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

　　不過，靠飲食瘦臉可別指看一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

　　微微健康網溫馨提示：以上的消腫方法非常有效，但是想要根治水腫最好的方法就是養成良好的生活飲食習慣!

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