梳頭不僅是梳妝打扮和美化生活的一個組成部分，同時也是養生保健的一個好方法。自古以來，梳頭就為養生學家所推崇。宋代文豪蘇東坡常以梳頭健身;陸游壽 高享年86歲，也與他勤梳頭不無關係。到了晚年，他那稀落的白髮中竟長出許多黑髮來。毛澤東主席有一種特殊的健腦術就是梳頭。解放戰爭時期，他轉戰南北， 有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛士為他梳頭，梳頭的習慣，一直堅持到晚年。
醫學聖典《黃帝內經》中有言：“一日三篦，發須稠密”。我們知道大腦是人體的最高“司令部”，是全身健康的關鍵所在，而梳頭首先得益的就是大腦。頭為一 身之主宰，諸陽所會，百脈相通。頭部百會、印堂、風池等近50多穴位，經常梳頭對這些穴位起到按摩作用，具有疏通經絡，運行氣血，清心醒腦，開竅寧神，平 肝熄風，祛病強身的效果。在梳頭時梳齒與頭髮末梢神經和皮下毛細血管是一種良性刺激，促進大腦中樞神經的調節，加強血液循環，有利於改善和增強對頭皮及腦 細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，提高腦功能，使人思維敏捷，記憶力旺盛，從而延緩大腦的衰老，達到祛病延年的目的。經常梳頭，還可以使毛母角化細胞和毛母 色素細胞得到充分營養，使頭髮堅固，髮色黑潤。即使頭上無發也要梳。因為經過梳理，刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放鬆，使緊張、痙攣的血管得到舒張，堅持 每天早晚梳頭，保持心情愉快，就能使人免受慢性頭痛的困擾。如患偏頭痛，用梳子反复梳頭，用木梳輕輕叩打頭皮三五分鐘，可得緩解。木梳梳頭可治三叉神經 痛。梳法是，每天起床後和睡覺前，從前額過頭頂梳至後頸部，每分鐘梳25次左右，5分鐘後逐漸加快速度，用力均勻，每次梳10分鐘，病痛可逐漸減輕。 梳頭要掌握正確的方法，從前額開始向後梳，梳子要緊貼頭皮部位，用力大小適中，動作緩慢柔和。一般應在2分鐘內大約梳理2至5回。左右手交替梳頭，直梳得 頭皮發熱，腦清目爽，說明達到了預期目的。
用木質、牛角的梳子，是最佳的選擇。黃楊木梳值得重視。現代醫學發現，黃楊木中含有黃楊素，可抑制真菌生長，止癢效果較好。福州角梳馳名中外，具有光潤而不掛發、解癢而不刺痛的特點。牛角梳子清涼無毒，不但消除了靜電，而且通過輕輕梳理，還能使頭部的血液循環加快，起到舒筋活血的作用。塑料做成的梳子，在梳理的時候容易產生靜電，使本身易乾的頭髮更加干燥、易折斷。同時產生的靜電還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及髮根的健康。
用木梳梳手、梳乳、梳腳、梳浴，能取得有益身心的效果。手部有99個穴位，按摩或按壓它們，可以清肺、利咽，治療頭痛、心悸、遺尿等症。先在手心上塗一 層護膚油，選一把齒圓的梳子，然後按順序來梳，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈;第二遍相反。經常用木梳梳乳，可以使乳房的血液循環加 快，增強乳腺分泌和排泄瀦積乳汁的作用，對產後缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的治療作用。梳乳時，由乳房四周向乳頭方向梳去，每次10分鐘。此間，可 配合做些輕揪和按摩動作，會起到很好的效果。許多人愛踩鵝卵石按摩腳心，由於腳心的內筋比較脆弱，稍微用力不均，就會造成損傷。用梳子梳腳心，也要先塗上 點護膚油脂，梳法與梳手相同，既簡便又安全。老人經常用木梳做做“梳浴”(洗浴後用木梳在皮膚上輕輕地梳理)，不但能夠解癢，還可以促進皮膚血液循環，有 增強體質、防寒抗病的作用。
無論是什麼材料的梳子，使用一段時間以後都要及時用刷子刷洗，因為污垢留在梳子上，時間一久，會發生化學變化，從而成為孕育頭皮病菌的溫床。平時也可以用絲襪輔助清潔，把梳齒插進絲襪裡，使之插入拔出摩擦十多下，去除污垢。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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